L'aromathérapie

L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie qui consiste en l'utilisation des huiles essentielles.

Inhaler certaines odeurs peut susciter plusieurs réactions aussi bien physiques qu'affectives ; c'est sur ce principe qu'est fondée l'aromathérapie En terme simple, cela signifie "la thérapie par les parfums"

Les huiles essentielles "naturelles" dérivées de parties de plantes, comme les fleurs ou les feuilles, peuvent entraîner des effets thérapeutiques pour le corps. Certaines huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales et toutes sont antiseptiques.

L'aromathérapie est considérée comme une thérapie complémentaire et elle peut être utilisée par tous dans le respect des précautions d'usage à connaître impérativement.

L'aromathérapie est une science naturelle au secours du corps mais aussi de l'esprit. Elle peut aider à surmonter des peines ou des dépressions.

Elle a également pour objet de renforcer et stimuler les systèmes de défenses naturelles présents dans chaque organisme.

je vais m'arrêter là concernant les explications sur ce qu'est l'aromathérapie, car je ne suis pas spécialisée dans ce domaine, mais plutôt une fervente utilisatrice des huiles essentielles, convaincue de leur efficacité.

Je vais simplement vous lister quelques huiles essentielles qui pour moi sont celles à glisser dans sa trousse de soins :

Ravintsara : --> tonique, antivirale, stimulante immunitaire, dégage les voies respiratoires.

Elle est indiquée en cas de grippe, bronchites, rhinopharyngite, refroidissement, zona, herpès labial, insomnie, dépression, angoisses.

Utilisation : - en usage interne : 2 gouttes 1 à 3 fois/jour sur un support (comprimé neutre, mie de pain, cuillère de miel).

- en usage externe : 3 gouttes (pure) sur les problèmes cutanés, piqûres, brûlures.

- en diffusion également.

Attention : pour les femmes enceintes ne pas donner dans les 3 premiers mois de grossesse, et prudence avec les femmes allaitantes et les jeunes enfants.

Citron : --> antibactérien, antiviral, digestif.

Elle est indiquée pour les problèmes veineux, dans l'aide à la digestion, contre la cellulite.

Utilisation : - en usage interne : 2 gouttes 1 à 3 fois/jour sur un support.

- en usage externe : 2 gouttes dans une huile végétale 1 à 2 fois/jour.

- En diffusion également car très utile pour assainir l'air en cas de maladies virales ou contagieuses : 15 minutes/heure.

Attention : elle photosensibilisante (ne pas s'exposer au soleil après l'avoir utilisée), dermocaustique utilisée pure (brûlure de la peau), ne pas prendre pendant les 3 premiers mois de la grossesse.

Eucalyptus Radié : -->antitussif (contre la toux), antiviral, stimulant immunitaire, antibactérien.

Elle est indiquée dans le traitement des bronchites, de la toux, de la sinusite.

Utilisation : - en usage interne : 2 gouttes sur un support 1 à 3 fois/jour.

- en usage externe : 3 à 4 gouttes + huile végétale 3 fois/jour.

- en diffusion également.

Attention : ne pas utiliser pendant les 3 premiers mois de grossesse.

Hélichryse italienne ou immortelle : --> Anti-phlébite, anti-hématome, antispasmodique, cicatrisante.

Elle est indiquée pour les hématomes externes (récents ou anciens), la phlébite, la couperose, les traumatismes et plaies, l'arthrite, la polyarthrite.

Utilisation : voie cutanée, en local uniquement, 2 à 3 gouttes + huile végétale.

Attention : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants.

Prudence avec les personnes prenant des anticoagulants.

Lavande aspic : --> stimulante immunitaire, analgésique (atténue et/ou supprime la douleur), antiviral.

Elle est indiquée contre les brûlures, les piqûres d'insectes, les mycoses cutanées, la bronchite, la fatigue nerveuse.

Utilisation : - en usage interne : 2 gouttes 1 à3 fois/jour sur sur un support.

- en usage externe : 3 gouttes (pure) sur les problèmes cutanés, piqûres, brûlures = très efficace.

Attention : ne pas donner dans les 3 premiers mois de grossesse.

Arbre à thé ou tea-tree : --> antibactérienne, antivirale, antiparasitaire, stimulante immunitaire, expectorante, anti-inflammatoire.

Elle indiquée dans les gingivite, les abcès dentaire, les aphtes, les infections ORL, les poux.

Utilisation : Voie cutanée 3à4 gouttes + huile végétale en local ; la voie externe en règle générale suffit.

Voie interne 3 gouttes/jour sur un support si besoin.

Attention : ne pas utiliser chez les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants.

Menthe poivrée : --> antibactérienne, antivirale, tonique digestif, anesthésique.

Elles est indiquée comme anti-douleur dans les névralgie, tendinite, sciatique), les maux de tête, la mauvaise haleine, les difficultés à digérer, les nausées.

Utilisation : - en usage interne : 2 gouttes 1à 3 fois/jour sur un support.

- en usage externe : 3 gouttes à diluer dans une huile végétale (anti-douleur).

- en diffusion : oui mais elle peut être agressive pour les yeux. A diffuser dans une pièce vide. Eteindre le diffuseur, et ensuite il est possible de profiter de ses bienfaits.

Attention : En externe, il faut diluer cette huile essentielle sur une petite surface, car elle a un effet glaçant.

Ne pas donner aux enfants de moins de 6 ans.

Interdit chez la femme enceinte et allaitante.

En interne, pour un usage prolongé, il faut le conseil d'un aromathérapeute.

J'espère que cet article vous sera utile ; en cas de doute ne pas hésiter à consulter un aromathérapeute.

Prenez soin de vous.